La visualisation dans la séquence d’EFT

Lors de séances d’EFT pratiquées différemment selon les circonstances,  j’ai remarqué à maintes reprises que l’ajout d’une visualisation pendant la séquence permettait de faire baisser plus rapidement et notablement l’indice de l’évaluation de la perturbation énergétique. 

La visualisation d’un paysage choisi : (peu importe qu’il soit réel ou non)

Plage, côte et mer…Désert…Prairie, campagne…Montagne…. 

Où la placer ? Après la gamme des neuf actions. 

 Fermer les yeux et se projeter (seul) dans un paysage naturel magnifique, ensoleillé,  avec un ciel bleu.

 Ressentir avec tous ses sens et selon le thème sélectionné:

 Ancrage à la terre, au sable, aux rochers, à l’herbe selon le cas

Sentir l’air sur sa peau…

Toucher des éléments du paysage…

Respirer profondément le ciel bleu, la lumière dans toutes ses cellules…

Sentir les parfums…

Goûter les parfums de l’air…etc.

Se baigner visuellement des couleurs…

Entendre les sons de la nature … vent, bruissement, oiseaux, vols d’insectes … etc.

 Puis le silence… 

Il est possible et il arrive qu’un végétal, un animal, une personne, connue ou non, vienne délivrer un message…                        

Rester quelques minutes sur cette visualisation…Puis retour ici et maintenant, et repenser à la situation initiale

Qu’en est-il ?

 Réévaluer le degré de perturbation énergétique : Si on est à 1 ou 0, considérer que la perturbation s’est dissipée, et passer au CHOIX.

Si le degré est plus élevé, refaire des tapotements en tenant compte de la diminution :  « même s’il me reste encore un peu de … », et peut-être aussi refaire la gamme des neuf actions.